Так полюбившаяся мне практика, как йога, поглотила меня с ног до головы. Раньше я ей занималась так, для гибкости и здоровья в целом, а сейчас и дня без йоги не могу. После пробуждения пол часа йоги, вечером полтора часа - час йоги. Мне нравится ей заниматься, я чувствую, как я становлюсь сильнее выдержкой,духом и самодисциплиной. Вот недавно начала получаться стойка на предплечьях, правда пока с замком в руках. Месяц - полтора я приучала стоять на голове, и это удачно получилось. А вот последние месяца я тренирую предплечья, чтобы встать в стойку на плечах, правда чтобы руки были не в замок, а на ширине плеч. Пока не получается, но уже получается вариация, описанная выше. Руки в замок, голова к замку, потом отталкиваюсь ногой и по инерции обе ноги у стены, выпремляю плечи и тянусь вверх, а грудную клетку вперед, ноги у стены. Тем самым по инерции голова уже спокойно может двигаться вверх вниз и вправо влево и глаза могут смотреть перед собой. Идет не слабый прогиб в спине, от чего после этой асаны спина немного побаливает. И уже получается без стены, с ее минимальной помощью, пальцы на одной ноге опираются на стену, а другая нога в сгибе. Плечи еще дрожат от веса моего тела, но это поправимо. Всетаки 75 кг...А так, в идеале, хочу стоять на руках! На голове стоять доставляет одно удовольствие!
Хочу хорошую растяжку, хорошие прогибы, любить себя и быть хоть кем - то в жизни.
А пока я не гибкая девушка 24рех лет, которая еще никто и звать меня никак. Печалька...